10月早くも最終週に月中から続く激務に身体も心もお疲れﾓｰﾄﾞ疲れもあるがｲﾏｲﾁな気分のノリが疲れを加速させているようなそんな繰り返しが人生なのだろうけれど自分だけじゃないかと不安になる 何事も「億劫」になっているそういう性格ではないと思うのだが「…

今日は父の命日 今日と同じように 10月としては寒い日だったのを思い出す 早いものでもう１９年が経つ 朝8時にお坊さん 読経を聞きつつ時間が経つ早さを感じる 亡くなった歳に近づいているんだなぁ 「生きててなんぼ」 そう実感する 精一杯生きていこう

短時間で熟睡永遠のﾃｰﾏ（大袈裟）今週続けてみた4時間半睡眠なんとか続けられそうな感じただ水曜から気温が急激に下がって寝付くまでにやや時間がかかりそうな感じがする季節の変わり目も急だと身体がついていかない年々そう実感する一日が快調に過ごせるよ…

4時間半睡眠 目覚ましをかけて実践してみる 意外とｽｯｷﾘ目が覚める まだ結果は出ていないけれど「継続」してみる 過去ダイエットもそうだったけれど 急に効果がでるものではないと十分に承知している そして結果が出始めてからがまた勝負であると考える 目標…

ﾈｯﾄで 「4時間半睡眠」 というのが効果があるという記事を発見早速試してみたら意外とｽｯｷﾘした慢性的な睡眠不足と感じる自分これはなかなかイケそう6時間睡眠より1時間半「得」した感じがまたうれしい今週はこれでいってみる

本日よりはてなでブログを書き始めることとしました 備忘録としての役割もあるのでたまたま来られた方には「何のことやら」と思われるかもしれませんがお許しを 別のところでブログをしておりましたがなかなか書きたいことに制限があり（個人的に）心機一転…