4時間半睡眠 目覚ましをかけて実践してみる 意外とｽｯｷﾘ目が覚める まだ結果は出ていないけれど「継続」してみる 過去ダイエットもそうだったけれど 急に効果がでるものではないと十分に承知している そして結果が出始めてからがまた勝負であると考える 目標…