チャレンジ
10月早くも最終週に
月中から続く激務に身体も心もお疲れﾓｰﾄﾞ
疲れもあるがｲﾏｲﾁな気分のノリが疲れを加速させているような
そんな繰り返しが人生なのだろうけれど
自分だけじゃないかと不安になる
何事も「億劫」になっている
そういう性格ではないと思うのだが
「閉塞感」が半端ないのである
｢ﾁｬﾚﾝｼﾞ」
好き嫌いを言っている暇などはない
燃え尽きる覚悟で生き抜かないと
命日
今日は父の命日
今日と同じように
10月としては寒い日だったのを思い出す
早いものでもう１９年が経つ
朝8時にお坊さん
読経を聞きつつ時間が経つ早さを感じる
亡くなった歳に近づいているんだなぁ
「生きててなんぼ」
そう実感する
精一杯生きていこう
週末の感想
短時間で熟睡
永遠のﾃｰﾏ（大袈裟）
今週続けてみた4時間半睡眠
なんとか続けられそうな感じ
ただ水曜から気温が急激に下がって
寝付くまでにやや時間がかかりそうな感じがする
季節の変わり目も急だと身体がついていかない
年々そう実感する
一日が快調に過ごせるように継続してみよう
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今晩からNPB日本シリーズ開幕
4年ぶりの日本ハムファイターズの試合
前回の日本シリーズはなんとも不甲斐ない試合で
今年は是非「忘れたもの」を取り返して欲しい
ﾃﾚﾋﾞの前で応援だ
今日も
4時間半睡眠
目覚ましをかけて実践してみる
意外とｽｯｷﾘ目が覚める
まだ結果は出ていないけれど「継続」してみる
過去ダイエットもそうだったけれど
急に効果がでるものではないと十分に承知している
そして結果が出始めてからがまた勝負であると考える
目標の上にさらに目指すところがあるわけで
「向上」することの大切さと難しさを実感するのである
理屈では分かるのだけれど
「継続」って大変ですよね
何事も
4時間半
ﾈｯﾄで
「4時間半睡眠」
というのが効果があるという記事を発見
早速試してみたら
意外とｽｯｷﾘした
慢性的な睡眠不足と感じる自分
これはなかなかイケそう
6時間睡眠より
1時間半
「得」した感じがまたうれしい
今週はこれでいってみる
